Draagzakdansyoga

Vrijdag 2 Januari geef ik een workshops draagzakdansyoga.

Wil je dit ervaren? Stuur me een berichtje: 0615696754

 

De les ziet er als volgt uit:

 

 We beginnen met ademhalingsoefeningen om je diepe buikspier te activeren.

Daarna zullen we versterkende oefeningen doen om weer op een rustige manier sterker te laten worden in je core.

 Dan gaan we fijn samen dansen, ook als je geen draagzak hebt kun je mee doen met de baby- belt (deze is 2 januari       nog niet aanwezig)

We sluiten af met rustgevende oefeningen , stretches en een geleide meditatie.

Dit alles op een rustig temp, kijkend wat heeft je baby nodig?
     Maar vooral ga ik je leren luisteren naar lichaam!